Savoir dire non avec tact, sans te justifier
Dire non est une compétence, pas une impolitesse. Quelques phrases prêtes à l'emploi te permettent de rester ferme sans te brouiller avec l'autre.
Pourquoi c'est difficile
On craint de blesser, de passer pour quelqu'un de froid. Pourtant, un non clair vaut mieux qu'un oui à contrecœur, qui laisse place à la gêne ensuite.
Ton confort passe avant la politesse excessive.
Des phrases toutes prêtes
« Merci, mais ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là. » « Je vais rentrer maintenant. » Ces phrases sont courtes, claires, sans accusation.
Tu peux sourire en les disant, mais rien n'oblige à t'excuser.
Quand l'autre insiste
Répète calmement ta phrase, sans entrer dans une discussion. Si la personne continue, quitte les lieux, rejoins un espace avec du monde, ou demande de l'aide au personnel.
L'insistance après un refus est un signal d'alerte : n'y réponds pas.
Après le refus
Tu as le droit de te sentir remué. Parle à un proche, bois un verre d'eau, prends l'air. Ton comportement était légitime.
Les bonnes rencontres respectent un non et n'en tiennent pas rigueur.
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer pourquoi je refuse ?
Non, un refus n'a pas besoin de justification.
Que faire si la personne se fâche ?
Pars dans un lieu fréquenté et préviens un proche si tu es mal à l'aise.